Hoạt chất Vitamin E là gì?

Vitamin E hay alpha – tocopherol là một vitamin tan trong dầu có khả năng chống oxi hóa và làm chậm quá trình gây tổn thương tế bào. Vitamin E giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chức năng tế bào và sức khỏe của làn da.

Vitamin E được tìm thấy trong chất nhờn của da tạo ra hàng rào bảo vệ da tự nhiên. Vitamin E có thể có lợi trong bảo vệ da trước tác động của tia UV [1].

Những người có làn da dầu có nồng độ hoạt chất  vitamin E cao hơn ở lớp biểu bì và hạ bì [2], giúp da ẩm và hạn chế bị oxi hóa. Đây cũng là lý do vì sao da dầu thường chậm lão hóa hơn so với da khô. Những vùng da nhờn như mặt và vai cũng có thể có nồng độ vitamin E cao hơn những vùng da khô. [3]

Phân loại hoạt chất Vitamin E

Vitamin E tự nhiên tồn tại ở 8 dạng hóa học:

• Tocopherols: Dạng vitamin E dồi dào nhất trong cơ thể, bao gồm bốn dạng khác nhau (α-, β-, γ- và δ-tocopherol).
• Tocotrienols: Được tìm thấy trong cơ thể ở mức độ thấp hơn, cũng tồn tại ở bốn dạng khác nhau (α-, β-, γ- và δ-tocotrienol). [5]

Mỗi dạng có mức độ hoạt động sinh học khác nhau. Trong đó, alpha-tocopherol là hình thức duy nhất được công nhận đáp ứng yêu cầu của con người. [4][5]

Công dụng của Vitamin E

• Cấp ẩm: Là vitamin không tan trong nước, vitamin E ngăn chặn sự thoát nước của da, cũng như tạo lớp màng trên da giúp da ẩm mượt. [2] Vì vậy các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm thường thêm một lượng vitamin E vào bảng thành phần.
• Chống lão hóa: Hiện tượng “collagen crosslinking” xảy ra ở da lão hóa. Hiện tượng này khiến da mất đi sự đàn hồi. Vitamin E giúp ngăn cản hiện tượng liên kết chéo collagen này [7], giúp duy trì độ đàn hồi của da lâu hơn. Cùng với đó, ngăn chặn đốm nâu, chân chim,…
• Cải thiện sẹo: Vitamin E giúp hỗ trợ làm lành vết thương, làm mềm sẹo. [6] Việc hạn chế hiện tượng liên kết chéo collagen cũng hỗ trợ ngăn chặn hình thành sẹo.
• Giảm vết nám: Vitamin E có thể làm lành vùng da bị tổn thương. Các nghiên cứu cho thấy dùng Vitamin E bôi ngoài da làm giảm tình trạng nám da. Hiệu quả nhất khi sử dụng kết hợp cùng với Vitamin C. [9]
• Ngăn ngừa tổn thương do tia UV: Vitamin E có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời [1]. Bổ sung vitamin E vào kem chống nắng sẽ mang lại một số lợi ích cho da.

Cách dùng vitamin E

Nồng độ Vitamin E

Các công thức bôi ngoài da có chứa hoạt chất Vitamin E (alpha-tocopherol) ở nồng độ từ 0,1% đến 1% giúp chăm sóc da hiệu quả, tăng cường chất chống oxy hóa bảo vệ hàng rào bảo vệ da. [9]

Sử dụng Vitamin E

Hiện nay có hai dạng Vitamin E được sử dụng:

• Vitamin E nguyên chất trong viên uống: Dùng kéo cắt phần cuối viên nang, sau đó, bóp gel lên đầu ngón tay và thoa lên vùng mong muốn.
• Hoạt chất Vitamin E tổng hợp chứa trong các sản phẩm như serum, lotion, kem dưỡng ẩm,…

Bôi Vitamin E qua đêm trước khi đi ngủ có thể giúp vitamin được hấp thụ hoàn toàn. Chỉ nên bôi vitamin E ngoài da qua đêm từ 1 – 2 lần trong tuần, không nên bôi hằng ngày. Đối với trường hợp da dễ bít tắc, cần cân nhắc sử dụng Vitamin E qua đêm. [8]

Lựa chọn Vitamin E

Điều quan trọng là lựa chọn sử dụng Vitamin E phù hợp nhất với tình trạng da

• Làn da dầu: Chọn Vitamin E ở dạng nhẹ hơn, chẳng hạn như serum, thay vì dạng dầu, đặc hơn.
• Làn da khô: Có thể thêm dầu vitamin E vào kem dưỡng ẩm ban đêm thông thường.

Lưu ý khi sử dụng Vitamin E

Tác dụng phụ thường gặp của Vitamin E

Vitamin E bôi tại chỗ có thể không gây hại đến làn da của chúng ta. Tuy nhiên vì Vitamin E là vitamin tan trong dầu, nếu sử dụng các sản phẩm có chứa dầu sẽ dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Đặc biệt trong những trường hợp bị mụn trứng cá, sử dụng sản phẩm chứa hoạt chất Vitamin E có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. [8]

Cho đến nay, không có nhiều tác dụng phụ nghiệm trọng của Vitamin E được ghi nhận. Trang EWG’s Skin Deep® đánh giá mức độ nguy hiểm của chất này là 1-2/10 (mức có độ an toàn cao).

Vitamin E và Vitamin C dùng chung được không?

Vitamin E và Vitamin C đều là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng khống chế các gốc tự do và đào thải những sắc tố đen hiệu quả.

Vitamin E có thể được hấp thụ tốt hơn khi dùng chung với vitamin C. Nghiên cứu cho thấy với tình trạng nám và tổn thương sắc tố do viêm da tiếp xúc sử dụng kết hợp Vitamin E và Vitamin C bôi thoa tại chỗ có sự cải thiện hơn so với dùng vitamin đơn lẻ. [9]

Việc kết hợp dùng Vitamin E và Vitamin C sẽ làm giảm đi đáng kể cũng như ngăn chặn sự tồn tại của các sắc tố melanin, đồng thời hỗ trợ các tế bào mới hình thành thay thế các tế bào cũ.

Các công thức bôi ngoài da được sử dụng để khử sắc tố có chứa Vitamin E và Vitamin C, ngoài hydroquinone và kem chống nắng thường được sử dụng, có thể có an toàn và hiệu quả. [9]

Một số sản phẩm chứa Vitamin E

La Roche-Posay Effaclar K+

EFFACLAR K (+) là sản phẩm chăm sóc đột phá hàng đầu dành cho da dầu, giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa của mụn đầu đen tái diễn, cùng đặc tính chống oxy hóa và chống bã nhờn trong suốt 8 giờ. Da mềm mượt hơn từ lần sử dụng đầu tiên. Lý tưởng trên mụn đầu đen tái phát và da có cấu trúc không đều.

Klairs Rich Moist Soothing Cream

Kem dưỡng ẩm Rich Moist Soothing Cream có tác dụng cấp ẩm, làm dịu các nốt mụn và hỗ trợ làm mờ vết thâm. Kem dưỡng tập trung cấp nước và cấp ẩm, hydrat hóa ngay lập tức tức sử dụng lâu dài sẽ giúp da rạng rỡ hơn và căng bóng hơn.