Glutathione là gì?

Glutathione (GSH) là một phân tử Tripeptit cấu trúc từ 3 acid amin là glycine, cysteine và axit glutamic [1]. Chất này có thể được tổng hợp ở gan và tích lũy với nồng độ milimol trong nhiều mô, tế bào khác nhau trong cơ thể [2].

Glutathione có nhiều vai trò sinh lý quan trọng như bắt giữ các gốc tự do và các tác nhân dẫn đến stress oxy hóa [3]. Chất này cũng đóng vai trò như một Co-enzyme liên quạn đến nhiều con đường chuyển hóa trong cơ thể [4].

Trong lĩnh vực mỹ phẩm Glutathione được sử dụng như một chất dưỡng trắng, chống oxy mạnh và ngăn ngừa tổn hại collagen/elastin  [5]. Việc sử dụng Glutathione trong lĩnh vực làm đẹp vẫn gây rất nhiều tranh cãi về tính hiệu quả mà nó mang lại.

Sự hấp thu Glutathione sau khi uống

Các nghiên cứu trước đây cho thấy Glutathione hấp thu qua ruột vào máu ở dạng nguyên vẹn (không phân hủy thành các acid amin). Tuy nhiên, chất này khi đến gan sẽ bị enzyme γ-glutamyltransferase thủy phân trở lại thành các acid amin.

Tóm lại, việc sử dụng Glutathione đường uống trong thời gian ngắn không làm tăng nồng độ chất này trong huyết tương (thậm chí là dùng đến liều cao lên đến 3g/ngày).

Công dụng của Glutathione

Glutathione giúp cải thiện rất nhiều vấn đề về da như:

• Làm sáng da: Glutathione làm sáng da bằng cách ức chế enzyme tyrosinase. Nhờ đó quá trình tổng hợp Melanin bị hạn chế. Thêm nữa, Glutathione còn kích thích tổng hợp ra sắc tố Phaeomelanin có màu sáng thay vì eumelanin tối màu [6].
• Cải thiện dấu hiệu lão hóa: Một nghiên cứu năm 2017 đã cho thấy rằng Glutathione không chỉ làm sáng da mà còn giúp làm mịn nếp nhăn và tăng độ săn chắc. Ngoài ra, glutathione còn đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo các chất chống oxy hóa trong cơ thể như tocopherols and ascorbate [7].

Cách dùng Glutathione

– Đường sử dụng

Glutathione có thể được sử dụng bằng nhiều đường khác nhau để dưỡng da:

• Đường tiêu hóa: Bạn có thể uống hoặc ngậm dưới lưỡi Glutathione để cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể.
• Bôi ngoài da: Glutathione thường được bào chế ở dạng kem, lotion bôi ngoài da. Thậm chí chúng còn được bổ sung vào các công thức xà phòng tắm.
• Tiêm: Ngoài việc uống thuốc bổ sung chất chống oxy hóa, bạn cũng có thể tiêm tĩnh mạch hoặc tiêm bắp Glutathione. Phương pháp này thường được áp dụng để điều trị các bệnh lý khác, ít được các chuyên gia ủng hộ để dưỡng trắng.

(Nguồn: Stylecraze)

– Liều dùng Glutathione

Đối với việc uống viên Glutathione, liều dùng từ 250-500mg mỗi ngày có thể làm sáng màu ở vùng da tiếp xúc với ánh nắng [8]. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu với liều dùng nhỏ hơn, khoảng 50mg/ngày và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tăng liều dùng [9].

Các nhà sản xuất thuốc tiêm glutathione đường tĩnh mạch khuyến nghị liều 600–1200 mg để làm sáng da, tiêm 1-2 lần mỗi tuần [10]. Tuy được rất nhiều nơi áp dụng nhưng hiện nay vẫn chưa có dữ liệu đáng tin cậy về hiệu quả của glutathione tiêm tĩnh mạch để làm sáng da.

– Thời gian sử dụng Glutathione

Để mang lại hiệu quả dưỡng trắng, Glutathione phải được sử dụng trong thời gian dài. Tốc độ làm sáng da nhanh hay chậm phụ thuộc vào mức độ chuyển hóa và tone da của mỗi người.

Thông thường mất khoảng 1-12 tháng sử dụng để giúp da trắng hơn. Tuy nhiên nếu bạn sở hữu làn da nâu đen thì có thể phải sử dụng Glutathione kéo dài hơn 2 năm để phát huy tác dụng.

(Nguồn: Royalistachamontero)

Lưu ý khi sử dụng Glutathione

– Tác dụng phụ thường gặp của Glutathione

Việc bổ sung quá liều Glutathione bằng thực phẩm chức năng có thể dẫn đến một số tác dụng phụ sau:

• Đau bụng dữ dội.
• Đầy hơi.
• Khó thở do co thắt cơ trơn hô hấp.
• Dị ứng, phát ban.

(Nguồn: Healthline)

Các tác dụng phụ tiềm ẩn khác của việc bổ sung glutathione liều cao và dài hạn qua đường tiêm tĩnh mạch được ghi nhận bao gồm [11]:

• Làm sáng màu tóc.
• Các mảng giảm sắc tố loang lổ.
• Sự cạn kiệt dự trữ glutathione tự nhiên ở gan.
• Làm trầm trọng thêm bệnh loét dạ dày liên quan đến vi khuẩn Helicobacter pylori.

– Glutathione có làm trắng vĩnh viễn?

Glutathione được cho là chỉ làm trắng một số bộ phận trên cơ thể (không phải tất cả vị trí da) và không cho tác động làm trắng vĩnh viễn. Điều này có nghĩa là sau khi ngừng thuốc một thời gian, da của bạn sẽ trở lại trạng thái như ban đầu. Hiện vẫn chưa có nghiên cứu xác định khoảng thời gian mất tác dụng sau khi ngưng thuốc này [12].

– Nên sử dụng Glutathione đường tiêm, uống hay bôi ngoài da?

Glutathione đường tiêm cho đến nay chỉ được chấp thuận cho việc điều trị các bệnh lý liên quan đến nội tiết và chuyển hóa, chưa được ủng hộ sử dụng trong lĩnh thực thẩm mỹ. FDA Hoa Kỳ cũng đã tuyên bố hiện tại vẫn chưa có hoạt chất đường tiêm giúp trắng da nào là an toàn kể cả glutathione [12].

Các nghiên cứu lâm sàng hiện tại về glutathione tiêm tĩnh mạch để làm sáng da được các chuyên gia đánh giá là không đáng tin cậy và phân tích kết quả còn nhiều thiếu sót. Bên cạnh đó lại có nhiều báo cáo tác dụng phụ của Glutathione đường tiêm. Trong khi đó, các nghiên cứu về Glutathione đường uống, ngậm dưới lưỡi và bôi ngoài da lại có được báo cáo hồ sơ an toàn tốt và kết quả đáng kể. Đây cũng là các đường dùng của Glutathione được các chuyên gia khuyến cáo nhiều nhất [13].

– Dùng Glutathione có gây bạc tóc không?

Tóc bạc là tình trạng sợi tóc tích lũy quá nhiều Hydrogen peroxide ̣̣̣̣̣̣(H2O2) khiến cho enzym tổng hợp Melanin bị ức chế [14]. Trên thực tế, Glutathione có khả năng chuyển đổi H2O2 thành H2O trong cơ thể do đó thậm chí chúng còn ngăn ngừa tóc bạc [15].

Một số đối tượng khi sử dụng Glutathione đã xuất hiện màu tóc sáng hơn so với bình thường. Trên thực tế chưa có báo cáo chính thức về tác dụng phụ này tuy nhiên đó chắc chắn không phải là tình trạng bạc tóc ở tuổi già. Nguyên nhân có thể là sự gia tăng tổng hợp Phaeomelanin tạo nên màu sáng cho tóc khi sử dụng liều cao Glutathione kéo dài.

Tìm hiểu thêm!